目前日期文章:200810 (7)

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我家的G先生是一個怪咖. 什麼都想學 什麼都學一點 好像什麼都學的有點樣子!
他的名言是: 姿勢不用100分 但該有的裝備一定要有. 所以我們家有一堆整套的傢伙.
壘球 羽毛球 撞球 露營 登山 改車 學英文 學日文 學德文 品紅酒 到現在的騎單車
不要以為我們家是豪宅ㄛ 所以我們家可擠的呦!

 

我曾想 為何他總學的有模有樣!
我猜 -  是因為他每次都超專注的學一樣東西 說廢寢忘食都不為過呢!


人的心,放在哪裡,注意力,就在那裡!相同地,人的時間花在哪裡,成就就在那裡!!

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【記者黃慶安/報導】

對於騎慣了公園或河濱單車道、想嘗試一下山路挑戰的單車玩家來說,台北近郊的五指山風櫃嘴路段堪稱是進階騎乘的首選。
從故宮博物院開始算起,大約騎個2公里的緩上坡,可抵達溪萬產業道路(外雙溪—萬里)的路口,這段路也算是非常好的熱身,先讓筋骨活動活動,接下來就進入連續山道的騎乘。
從登山入口到風櫃嘴涼亭約10公里,可別小看這段不算長的山道,一開始的緩上坡還比較好應付,但這時玩家就要注意體力分配與呼吸調整,切忌一輪猛衝,因為馬上就會進入一段連續陡坡,不但要善用齒輪變速,雙腳更必須不停踩踏,對於新手可能就是嚴酷的考驗。
過了這段連續坡道會先經過一段小下坡路,這時候可以稍事喘息,不妨停下來喝口水,因為更大的挑戰還在後面。過了帕米爾公園會接上一段長達3、4公里的連續上坡,而且坡度頗陡,平常沒有鍛鍊的車友恐怕難以承受,如果真的騎不上去就只好下來步行推車,不用怕沒面子,推車的大有人在。
接下來又是一段小緩坡,車友又可以稍作休息,這也是為什麼風櫃嘴路段適合當作進階的騎乘,它不是一味的上坡騎乘,而是一段一段的上坡與下坡,讓玩家能夠逐漸適應;最後的上坡衝刺約1、2公里,過了這段大轉彎,就可以看到著名的風櫃嘴涼亭,所有的單車玩家都在此休息聊天,彼此交換心得,這裡可遠眺市區,景觀頗佳,運氣好還可觀賞夕陽。
訓練有素的玩家從故宮一路騎上涼亭約需50分鐘,剛開始騎乘山路的車友則依自己的體力調整;到了涼亭作足夠的休息後,可以選擇原路回去,興致來了可再繼續往前騎,一路下坡衝到萬里、金山,保證暢快無比。
想騎乘風櫃嘴路段,最好要有完善的裝備,可變速的單車是必備的,其他包括專業騎乘衣褲、頭盔與太陽眼鏡也不可少,有經驗的車手還會穿上有卡踏的車鞋。

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分者已矣,來者可追啊!

有的時候,我們可能在一段感情裡做了某事或是說了某話,為此深感後悔,恨不得自己永遠沒做過這些蠢事,沒說過那些笨話。如果妳一直懊惱著可能是自己做錯了什麼導致這段關係破裂,只會讓自己發瘋。因為做過的事不能重來,就像潑出去的水收不回來一樣。也許妳犯了錯,但親愛的,妳也是人,沒有人是完美的,這點妳應該再明白不過了!把心思耽溺在過去以及妳所做過的事,還不如想辦法原諒自己,也放過自己。

最重要的是,不要打電話給他,想要以此來彌補妳做過的事!這只會讓情況更糟,因為妳可能會再度被拒絕,然後又再一次陷入「我不該這麼做」的自責之中。不幸的是我們不能將過去發生的事逆轉。妳應該從經驗中得到教訓,然後繼續往前走自己的路。

■不要再想著:「要是……」

妳還是不斷地在想那些毀了妳們關係的事情上:「事情本來應該不是這樣的、我們之間應該會有快樂的結局,我們本來可以……要是……要是……」天啊,親愛的,別想了!接受「生命自有其出路」的事實吧!妳可以從妳做過的事求取經驗以改變未來,但是如果妳一味陷在過去裡,只會讓妳感到沮喪和不快樂。

將心思縈繞在前男友以及過去的感情上,是控制自己感覺的一種方式。妳不想感受失去的痛苦,所以只是不斷地在找方法麻醉自己,避免感受到痛苦。當過去的種種又縈繞在心頭,請妳試著去探索失去的傷痛,然後坦然走向悲痛的過程。讓自己大聲哭泣吧!或是將這種感覺對妳信任的人說。(絕對不是對前男友說!)

不要無止盡地分析或是理性化所有的事,試著去面對已經發生的事。妳只不過是想控制過去。無論妳怎麼想,妳都無法控制他或是過去。現在該是這樣的循環停止的時候了。不要回頭看!

■誰說結局一定要完美

結局從不會是完美的!接受妳與他已結束的事實,然後繼續踏步前進。如果妳非常想要打電話給前男友,向他對妳做過的錯事道歉,或是表達妳的感覺,好讓彼此有個完美的結局,我只能說:「千萬不要!不要打電話給他!」妳可能會再次被拒絕、再度受傷,然後妳又得找方法讓這一切完美地結束。這麼說或許令人傷心,但是,請接受妳們之間的感情是不完美地,所以它會結束。

生命不是像作畫一樣可以讓妳完美描繪,生命總是亂七八糟而且有缺陷的,每個人都一樣。努力用心地接受這一切,並看向未來吧!

■傻子才繼續當朋友

和男人分手後,最好不要和他繼續維持朋友的關係。如果妳以為他告訴妳他正在和別的女人約會,妳的心裡完全可以接受,一點也不會感到痛苦,那妳不過是在自欺欺人罷了。為什麼要讓自己承受不必要的挫折和傷痛呢?我們都是值得被愛和被珍惜的。不要跟他說話或是知道他的現況,這樣就不會想起對他曾有過的感覺,也才會比較容易忘記過去,並從傷痛中痊癒,然後往前進。

如果可以,最好是乾脆地結束,並從此不再和他連絡。如果你們在同一場合工作,或是因為孩子讓你們一定得見面,就試著讓你們之間的關係保持表面化,然後專注在妳的工作或孩子身上。當妳必須和他連絡時,努力保持彼此的界線或是情感上的距離。

也或許等妳以後有了其他的對象,時間也已經過了夠久,你們可以再度成為朋友。我認識一些和舊情人在同一個工作場合或是一起有了小孩的女人,在多年以後仍與舊情人保持很健康的友誼。

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不景氣拖累所有原先的計畫,原先要升遷海倫的計畫也受到阻礙。海倫是團隊中最優秀的成員,身為一名主管,你擔心當她聽到這個壞消息時無法接受,也擔心她可能因此憤而離職。當面對壞消息必須由你說出口時,這是一點也不好玩的任務。

 

你的用字遣詞、語調,與在什麼地方把這個壞消息傳達出去,有很大的影響,可能讓對方平和接受,也可能因此造成對方怒不可遏。

 

談判顧問薩斯基(Deborah Zarsky)近日在訓練雜誌(Training)上指出,許多主管面臨這樣的情況時,會顧左右而言他。薩斯基指出,直接了當地說,成功的機率反而大。但是,為了不讓員工完全沒有心理準備,在談話過程中,最好先讓對方知道,這是一個不好的消息。主管可以這麼說:「我有一個讓人失望的消息要告訴你。」

 

當對方有了心理準備之後,你還要傳達三項訊息:第一、你與對方的關係;第二、消息本身;第三、你對這件事的感受。以這個例子來說,你可以這麼說:「我一直很珍惜你作為團隊的一員,也很希望看到你跟著公司成長。但是現在我沒有辦法像之前談過的那樣讓你升遷,我很遺憾。」

 

當你說完感受之後,你可以鼓勵對方說出想法。像是,「我相信這對你來說很震驚,也很讓人失望。能不能把你現在的想法告訴我?」這個時候對你而言,是很困難的時候,你必須專心而安靜地傾聽對方的回應。

 

當對方說完,請克制自己想要解釋決策背後原因的衝動。你要做的是,接受並把對方剛剛所講的話再複述一遍。最後,你還必須詢問對方,看看你是不是都完全接收到對方想表達的訊息,有沒有遺漏了什麼。這個程序會讓當事者感受到被了解,也可以讓傷害降低。你希望讓他了解,你已完全知道他的想法,特別是感受到他的情緒。

 

要特別注意的是,在這樣的對話過程中,經常會激起複雜感受,讓人有想進一步解釋的衝動。譬如,如果海倫說:「如果你真的珍惜我,你就應該通過我的升遷。」身為主管,你要先解決「關係」的問題。你可以這麼說:「我真的很感謝你。我很抱歉,如果我無法充分表達我對你的感謝,我會一直努力讓你知道。有什麼時候我讓你覺得不被珍惜?」

 

當你與當事人解決了「關係」這個層面的問題後,才可以開始解釋決策後面的原因。同樣地,你也要留時間讓對方有機會問問題,因為你希望對方完全了解整個決策過程。畢竟,了解才能帶來接受。

 

你們之間的對話,必須在你重申同理心下結束,譬如你希望你能改變這個結果,或者等到景氣好轉,一定考慮對方的升遷。最重要的是,你歡迎對方有任何問題直接找你討論。因為,員工只有在感到有人傾聽、重視後,才會對團隊投入和忠誠。

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引言 - 你可以不在乎別人的感受和想法,相對的我們就不能期待別人把我們當作一回事;我們期待別人的了解和看重,就得先學習同樣的對待別人!

 


同事S女 氣呼呼說 阿丁生日的中午 就這樣一夥人 晃呀晃的從她面前走過 沒有約一起吃飯 我想她是粉受傷那種被冷落的感覺
但她的耐心和自憐是有選擇的 他不會為了小弟弟慢半個小時吃飯 縱然他正努力結束工作要回來陪大夥吃飯 因為不想!
她可以約B君C君哪天去哪吃飯 但是 不會有在場的A君D君EFG....你該約她 多一個人share錢有啥不好? 她不約你 因為她不想!
S小姐的臉是不能貼冷屁股的 因為她有很強的自尊心 她可以不想和你吃飯 但你的權力 會被霹靂啪啦的送還給你
是她的朋友 EQ都要紮實的訓練 她是做功德讓大家更輕易走過以後嚴峻的考驗
走完七星壇 從此比百毒還毒 連壞運都不敢來靠一下
身上有贅肉的地方 都是不知廉恥後的產物 得有百煉成鋼的意志力 才能堅忍不拔的在肚子上盪鞦韆
她是絕頂聰明的 所以你的論點只能在她睡夢中才有機會和她聊聊天 但她很聰明妳可不能說 因為那就變成你的論點囉 (OUT!!!)
隨眾很愚蠢 尤其她沒有身蒞其境時 如果你沒法插話當她正闊論著經驗時 你是無知的泛泛之眾
她喜歡熱鬧 但不是參與你家的熱鬧 她要"你"的, "他"的, 還有"他的他"的話題 來創造她的熱鬧
她沒有想處理你的FU, 請自動消失 你卻不能不
交代清楚你要滾哪去 就不見人
不能約她不喜歡的人吃飯 她也
不想和老闆吃飯
但常常是 -
莫名她約了一脫拉庫的腳 有她不熟 不想一起吃飯 和叫"老闆"的傢伙
她覺得自律甚嚴又好相處 其實 女人真難解呢 自己都無法了解!!!

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現在的心情是黑的 渴望掙脫入耀眼的藍
像朗朗藍天那般遼闊與自在

心會不經意糾結在情緒的泥沼裏 也許是女人都會的不確定性 渴望一再的被保證
透過眼神 透過言語 或只是一個小小的無心擁抱
那不是宣示主權的佔有慾 該是住在對方心裏的 證明
渴望永久 就下錨這最後的港口
不是一紙婚約的約束 是感情的依歸 是可以承諾于一輩子的...

跳離那可見的 循環的 軌跡

走一條自信的路吧~  

 

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