Little Wing

G先生報名今年陽金P字山道比賽  2008/12/7進行. 終點關門時間約7.5小時後. 上星期陪G先生探路 我坐在車裏都覺得又陡又遠 晃的暈眩 何況要騎. 而且濕冷冷氣團來襲 雖然愛碎碎唸他對騎單車的執著 但也由衷佩服他參加這個體力和意志力的比賽. 據說 今年人數爆多 超過四千人. 朋友去年有參加, 騎四個多小時, 在後段最難的陡坡路段 撐不住用牽的. 完賽後在冷水坑已經連滑車下故宮 都懶!!! 索性"勞"人相救囉~ ccc ! G 先生第一次參加比賽 要加油囉!

2008/12/7 挑戰路線：
（明德樂園）→至善國中→故宮→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑→夢幻湖停車場(暫定)海拔約750M 全程約74.7公里

出發時間：
0700時起至0730時止(台北市士林至善公園)

關門時間：
終點關門時間為1430時（約7.5小時）
第1補給點關門時間為0900時(陽金公路至高點)
第2補給點關門時間為1100時（大坪國小）
第3補給點關門時間為1300時（過楓林橋約1K處）

【記者黃慶安／報導】

對於騎慣了公園或河濱單車道、想嘗試一下山路挑戰的單車玩家來說，台北近郊的五指山風櫃嘴路段堪稱是進階騎乘的首選。
從故宮博物院開始算起，大約騎個2公里的緩上坡，可抵達溪萬產業道路（外雙溪—萬里）的路口，這段路也算是非常好的熱身，先讓筋骨活動活動，接下來就進入連續山道的騎乘。
從登山入口到風櫃嘴涼亭約10公里，可別小看這段不算長的山道，一開始的緩上坡還比較好應付，但這時玩家就要注意體力分配與呼吸調整，切忌一輪猛衝，因為馬上就會進入一段連續陡坡，不但要善用齒輪變速，雙腳更必須不停踩踏，對於新手可能就是嚴酷的考驗。
過了這段連續坡道會先經過一段小下坡路，這時候可以稍事喘息，不妨停下來喝口水，因為更大的挑戰還在後面。過了帕米爾公園會接上一段長達3、4公里的連續上坡，而且坡度頗陡，平常沒有鍛鍊的車友恐怕難以承受，如果真的騎不上去就只好下來步行推車，不用怕沒面子，推車的大有人在。
接下來又是一段小緩坡，車友又可以稍作休息，這也是為什麼風櫃嘴路段適合當作進階的騎乘，它不是一味的上坡騎乘，而是一段一段的上坡與下坡，讓玩家能夠逐漸適應；最後的上坡衝刺約1、2公里，過了這段大轉彎，就可以看到著名的風櫃嘴涼亭，所有的單車玩家都在此休息聊天，彼此交換心得，這裡可遠眺市區，景觀頗佳，運氣好還可觀賞夕陽。
訓練有素的玩家從故宮一路騎上涼亭約需50分鐘，剛開始騎乘山路的車友則依自己的體力調整；到了涼亭作足夠的休息後，可以選擇原路回去，興致來了可再繼續往前騎，一路下坡衝到萬里、金山，保證暢快無比。
想騎乘風櫃嘴路段，最好要有完善的裝備，可變速的單車是必備的，其他包括專業騎乘衣褲、頭盔與太陽眼鏡也不可少，有經驗的車手還會穿上有卡踏的車鞋。

和G先生第一次參加自行車活動 很期待也有點擔心 自己實力還不到. 前一晚先到礁溪找了間價錢超讚的旅館 泡個"二人大眾池"後 休息一晚 迎接挑戰.
果然自行車賽的選手 都不是唬弄的 車隊補給 裝備 都很齊全
等到市民隊 我和G先生就有點傻眼了 怎麼都是老弱婦孺ㄋㄟ
我們的公路車和卡鞋 就好像孔雀到了生蛋雞的地盤一樣 格格不入的想要逃開一盤混亂
我就緊跟著猛虎出籠的G先生 叭過1個 10個 100個...反正好多好多 像逃難一樣的速度 我們領先囉!
中途蓋返回章時 承辦人還看著我們說 這是有在參加比賽的 ~~ 汗顏! 我的LITTLE WING 和 卡鞋 委屈了@@
回到會場 G先生還讚我該對自己很有信心吧 騎贏一堆騎登山車的男生
請想想-
我是血統純正的LITTLE WING配上一堆高檔配備 還有一顆要逃離"混亂"的心
我可是有用力在騎ㄋㄟ 我相信 G先生的Fuji應該也慶幸沒有丟臉吧!

首屆北宜公路自行車賽、頭城猴洞溪自行車道樂活逍遙遊隆重登場。  
2008/8/25 下午 04:11:20
      

      
　　北宜公路在國道五號全線通車之後，已經褪去昔日車來車往的繁忙景象，在主要運輸功能消失後，北宜公路成為自行車與重型機車的天堂，不時可看到成群的重機車隊呼嘯而過、三五成群的單車客騎遊其中。北宜公路已有逐漸蛻變為北臺灣自行車運動休閒重要路線的趨勢。
　　由宜蘭縣政府、中華民國自行車騎士協會與宜蘭縣體育會自由車委員會主辦的－「北宜公路自行車賽暨頭城猴洞溪自行車道逍遙遊」活動，訂於八月三十日（星期六）上午七時三十分，在頭城鎮烏石港遊客中心前廣場隆重登場。本活動區分為兩個系列，競賽部份：參賽選手將挑戰騎乘全程二十公里的九彎十八拐路段。逍遙遊部份騎乘路線約18公里，騎遊猴洞溪自行車專用道並環繞頭城鎮一圈，體驗沿線風光之美。
　　北宜公路自行車賽行進路線：將由烏石港遊客中心接省道臺二線→開蘭路→復興路蘭陽技術學院→吉祥路→宜三線→北宜公路路口抵達石牌縣界公園，全程計20公里。逍遙遊路線：將由烏石港遊客中心接省道臺二線→蘭陽技術學院→宜三路→北宜路口→猴硐溪自行車專用道→臺二線竹安段→頭城海水浴場→濱海車道抵達烏石港，計18公里。活動行進路線道路將配合執行動態交通管制，請民眾注意相關交通安全。
　　宜蘭縣政府工商旅遊處表示，首屆「北宜公路自行車賽暨頭城猴洞溪自行車道樂活逍遙遊」，係宜蘭首度舉辦結合自行車公路賽與單車逍遙遊的活動，宜蘭鄉親將可欣賞到刺激自行車賽競爭實況與參與自行車運動休閒騎遊。歡迎全縣鄉親與外縣（市）愛好單車運動民眾一同共襄盛舉，體驗宜蘭之美。本活動已受理報名，猴洞溪自行車道樂活逍遙遊部份報名費200元，報名截止日期：97年8月29日，凡報名參加者可獲贈紀念T恤一件、騎完全程者另有贈品及可參加現場摸彩活動。活動簡章及報名表可洽宜蘭縣內之悟饕連鎖飯包、美利達、捷安特門市店索取或上活動網址： http://blog.xuite.net/wunyuan/wu（宜蘭縣體育會自由車委員會）下載，或逕電報名專線：039899378洽詢。
　　宜蘭縣政府還特別提醒各界民眾，為配合北宜公路自行車賽之舉辦，北宜公路將實施交通管制，管制路段為：省道臺九線68k+600（北宜公路礁溪段起點）至臺九線56k+730（石牌縣界公園）段，管制時間為：8月30日上午7時40分至上午10時，雙向禁止汽、車通行，敬請用路民眾多加配合，管制時間內車輛請勿駛進（或停放）於管制路段。