當痘痘開始冒不停、過敏也越來越頻繁,怎麼保養卻都沒效,說不定體內的「毒」再作祟!這時候,不妨利用週休進行「排毒術」,不但較有時間實行繁瑣的美容法,沒有工作壓力的羈絆,更能以放鬆的身心,把壓力、作息失調造成的毒素通通逼出。

Saturday 排毒重點:代謝
繁複淨化手續,就趁土曜日悠閒進行。好好放鬆一天後,星期六就是加強代謝力的最佳時機!早上一杯排毒水,把體質調整到最佳狀態,再利用「有氧運動」灌注細胞新鮮氧氣,推動血液流速,廢物自然代謝的更快,夜晚再利用深層清潔面膜把臉上廢物吸光光。

>>週六代謝力提昇
point
1.進行至少30分鐘有氧運動,心跳頻率才能提昇
2.早上喝杯排毒水,並攝取大量蔬果
3.補充2000CC以上水分,降低血液濃稠度
4.運用深清面膜,清除多餘皮脂髒污

※三溫暖深層清潔術
先開啟通道,再深層吸引,讓髒污無處隱匿 肌膚要排出來的毒有兩種,一種是藏在角質堆裡的皮脂髒污、另一種是在血液、淋巴中流竄的毒素和廢物。利用三溫暖清潔法並以排毒系洗顏品洗淨,搭配穴位指壓,就能把不該停留在臉上的餘毒通通GET OUT!


STEP1》準備70~80度C熱水 準備一個和臉尺寸差不多的洗臉盆,注入熱水約七分滿,也能加入2~3滴自己喜歡的芳香精油


STEP2》蓋上浴巾,將臉貼進蒸氣 蓋上一條浴巾避免蒸氣流失,距離水面約20cm的距離,閉上眼睛約蒸1分鐘左右即可


STEP3》用湯匙邊緣刮出油脂 在黑頭粉刺較明顯的鼻翼和下巴,用湯匙的邊緣和肌膚呈直角輕輕刮出。


STEP4》敷上深層清潔面膜 拍乾臉上水分後,避開眼周厚敷深層清潔面膜
>>提昇代謝力小法寶 除了耳朵、下巴以外,「腳底」也是許多穴道的匯集地!想要提昇代謝力就得多刺激,但腳底不像臉部隨時可按,好加在還有以下小道具來助陣。

Sunday 排毒重點:活化
逼皮膚吃進養份,儲備下週「肌癒力」!俗話說的好:「治標不治本」,如果單單只是把毒素帶出,排毒也等於只做了一半!到了星期天,肌膚已被調整為最佳狀態,更要以高營養價值的保養品來替肌膚「進補」,搭配按摩把成份通通按進去,隔天回到工作崗位,肌膚馬上明亮的不像話!

>>週日肌膚療癒提昇
point
1.出門最好別化妝或改上淡妝,讓肌膚休息一天
2.平時捨不得用的高價面膜、乳霜,這時使用效益最高!
3.提早到12點前睡,不留疲憊到下周工作天,造成惡性循環。

※靜脈引流術
每週一次,整頓靜脈內血液循環!臉部充斥著許多靜脈,一但循環不良容易就容易充血(就像小腿靜脈曲張的道理一樣),影響保養吸收的功效。這時,就必須來進行靜脈按摩,不同於一般由下往上,順肌肉方向拉提的按摩手法,今天改由上往下順「靜脈流向」去按,更有整頓血流功效。

STEP1》由額頭中心開始,往左右兩側按壓
將左右手四指合攏,從臉的中心處往外側滑動,最後再按壓兩側太陽穴


STEP2》順兩頰靜脈方向,往斜下方按摩
在鼻子前端雙手合十似的往斜下方移動,要一邊施壓,一邊慢慢移動雙手


STEP3》按壓到下方位置時,雙手稍為按壓耳後
由兩頰往斜下方移動時,直接用手按壓兩側耳後位置。

STEP4》指壓顴骨下方部位,並慢慢畫圈 在顴骨下方四指併攏深深的按壓,不移動手指位置,畫圈按壓5~10圈。

STEP5》下巴部位用手指往下捏 用兩手大拇指按住下巴下方,並用食指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏。

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